Durante los días festivos es muy común que salgamos de paseo por varios días y nos alejemos de nuestra rutina diaria, incluyendo también de nuestros patrones de alimentación. 

 

Es muy importante que a pesar de esto, podamos controlar lo alimentos que vayamos a ingerir y así no desbalancear nuestra dieta. 

 

Por esta razón, en esta ocasión quisiera compartirles algunos tips para escoger nuestros alimentos a la hora de salir de camping. Ya que durante estos días festivos, decidí ir a admirar la bellaza de lo natural y relajarme un poco. 

 

Acá los tips:

 

1. Escoger alimentos que no necesiten mucha o nada de refrigeración. 

 

2. Seleccionar lo básico para las comidas (desayuno, almuerzo y cena). Nada que requiera una preparación especial.

 

3. Comer chips ya no esta prohibido. Claro, si los remplazamos por los ricos y sanos MIX VEGGIE CHIPS. Son muy prácticos, ricos y totalmente sanos. Ideal para esos snacks mientras estas en el lago o conversando con tus amigos. Los pueden encontrar en cualquier supermercado de la localidad. 

 

4. El atún nunca puede faltar. Es muy práctico e ideal para cualquier comida. Soy fan de acompañar el atún con galletas saladas, en este caso que sean integrales. 

 

5. Nada más rico y fácil de hacer que "Peanut Butter & Jelly Sandwiches". Escoge una mermelada sin azúcar y sin colarantes artificiales y que el pan sea integral. En mi caso me encanta el pan multigranos de Rimith. 

 

6. Un muy fácil y rico desayuno mientras escuchamos las aves cantar y vemos el sol salir es un buen cereal con ojuelas integrales, nueces y miel. 

 

7. Para las cenas podemos optar por un filete de pollo asado. El cual podemos asar en nuestra fogata al igual que vegetales asados para acompañar. De vegetales mi opción preferida son: Brocoli, pimentones, cebolla y tomate. 

 

8. No olvidemos las frutas para acompañar nuestros desayunos y como opción para un rápido y sano snack. Mi opción siempre para estos casos son las manzanas y bananas porque no necesitan refrigerarse. 

 

9. Aunque no aparezca en la imagen, el agua es el elemento escencial en todo trip. No castiguemos a nuestro organismo sin darle la cantidad necesaria de agua. Recordemos siempre beber nuestro 8 vasos de agua diarios aun más estando de paseo ya que nos desgastamos mayormente. 

 

10. Disfrutemos de la aventura que es salir de la rutina, pero siempre teniendo presente que nuestro organismo debe recibir lo mejor. Ya que puede tornarse tanto en nuestro mejor amigo como en nuestro peor enemigo. 

 

 

 

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MUCH LOVE AND GOOD VIBES,

 

Karla